Nyaman menghadapi Menopouse di Usia Senja

Menopousei merupakan peristiwa terjadinya berhenti menstruasi pada wanita saat memasuki usia senja. Hal itu disebabkan indung telur mulai berhenti berproduksi serta adanya perubahan hormon. Gejala-gejalanya adalah bersemu merah, keringat mengucur deras, cepat lelah, kepala suka pusing, tangan dan kaki terasa ditusuk-tusuk, susah tidur, nafas sesak, badan sering pegal dan jantung sering berdebar-debar. Gejala semacam ini biasanya terjadi pada usia 50 tahun, karena indung telur mulai berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron.

            Namun, tidak semua wanita mengalami gejala itu saat menopause datang, semua tergantung kondisi fisik dan psikis masing-masing serta tergantung pada tingkat gizi yang dikonsumsi. Makin baik konsumsi seseorang, kemungkinan usia produksi kedua hormon itu semakin lama.

Banyak wanita yang mengalami ketegangan mental pada saat terjadinya menopause, terutama bagi yang belum siap menghadapi peralihan. Akibatnya sering rewel karena rasa khawatir kehilangan kecantikan. Oleh karena itu, untuk mengurangi berbagai ketegangan jiwa selama menopause ini, perlu adanya kegiatan yang positif.